10 ETAPES POUR VAINCRE L'ANXIETE

Kate Middleton

Comment définir l’anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ?

L’anxiété vient saper notre plaisir, notre estime de soi, notre façon de vivre. Mais cela ne doit pas être une fatalité : en apprenant quelques techniques simples, nous sommes en mesure de reprendre confiance et de vivre une existence plus épanouie. Dans cet ouvrage 10 étapes pour vaincre l’anxiété, la psychologue Kate Middleton explique comment notre anxiété fonctionne, nourrie par nos schémas de pensées et la chimie de notre organisme. S’appuyant sur des histoires réelles aussi bien que sur sa propre expérience de victoires sur l’anxiété, Kate ouvre un chemin de reconstruction plein de compassion, facile à suivre et parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent faire le premier pas vers un mieux-être. 118 pages

EMP4045
9782356140456
120
12.0⨯18.0⨯1.0cm
120 g
2012
1 ex.
Langue
Français
10 ETAPES POUR VAINCRE L'ANXIETE
11,20 CHF
check Disponible 1 ex.
chat Commentaires (1)
Note
10/02/2024 21:11
Par Mary-Eve F.

10 étapes pour vaincre l'anxiété

Petit livre très agréable à lire, les textes sont faciles à comprendre. Certains chapitres m'ont aidé dans mon cheminement pour sortir de mes crises d'anxiété. Pour les personnes voulant aller droit au but sans lire de longs livres de psychologie chrétienne, je le recommande.